準備運動

突風がやみ、9℃でも＜暖かく＞感じます。

昨日、「次日につなげる作業」なんて書いてしまいましたが・・・
書いてみただけ。早速、昨日の作業で腰を痛め、、、

前に「60になったので染色を廃業します」
という電話がかかってきました。
＜絵っていうのは、入院先のベッドの上でもできる＞イメージ。
当時の私は、元気元気で、「なんで廃業！？」
と思いましたが・・・

今になってわかる、、、
歳とると染色は厳しい！

ネッチリと力が必要だったり、空中で息を止めている時間が長い。
作業が終わると、魂が抜けたような疲労感。

本日は、念入りに準備運動から入りました。
腰を固定するか、運動でほぐすか、、、悩みましたが。
ウォーキングコースで、陸上の準備運動に近いような感じで
ほぐしながら歩き＆走り。
（鳥達が不思議そうに見ていました〜。）

体が温まったら、そのまま作業へ。
そして、レンジでチン！の首ウォーマーも購入。
じんわり、、、ポカポカ。

バックはロウバイ（お花）。良い香りです。
ここから、梅〜桜〜と、春への花リレーが始まります。